I feel energized

Tag med The Organic Boho og MAMAGUN Pilates til Ibiza og bliv tanket op med sol, styrke, energi og lækker mad. I Feel Energized er retreatet for dig, som ønsker at blive inspireret og motiveret. Vi lover, at pilates-træning kombineret med lækker økologisk, vegansk detox-menu vil booste din krop og dit sind med ny energi. En uge med ro, positivitet og eventyr hjælper dig med at skabe fokus og balance i dit liv. 

Pilates

  • Toner og opstrammer hele din krop
  • Gør dig stærkere og sundere
  • Forbedrer din smidighed
  • Forbedrer din kropsholdning
  • Giver dig masser af overskud!

The Organic Boho MENU

  • 100 % økologisk, vegansk og future friendly food
  • Detoxer din krop
  • Booster dit immunssystem
  • Gør dig GLAD fordi maden er fantastisk lækker og farverig
  • Made with love

Location

Villaen er en smuk, autentisk location i klassisk bohemian Ibiza-style. villa. gemt væk i en smuk stille parklignende have, med en 20 meter lang swimming pool. Villaen er indrettet med luksuriøse værelser med enten twin eller dobbelt senge. Alle værelser er udstyret med fri WiFi, aromaterapi produkter, badekåber, hårtørrer, sikkerhedsbox, air-conditioning m.m. Den autentiske og smukke villa har både et pilates studio og et privat behandlingsrum. Der er skønne indendørs og udendørs opholdsområder, hvor der kan trænes og alle måltider indtages. Villaen ligger i San José kun en kort køretur fra nogen af Ibizas bedste strande

Indhold

Vi ankommer lørdag omkring kl 16 og her bliver du tilbudt en lækker massage af en af øens dygtige massører. Vi tager en lille snak om, hvad du gerne vil have ud af retreatet samtidig med at vi fastlægger dit niveau. Om aftenen er der aftensmad.

Det er vigtigt for os, at du også føler, at du er på ferie. Så vi forsøger at holde stemningen så afslappet som muligt, dvs. der er lagt masser af tid ind til ro, afslapning og fordybelse. Der er tid til at ligge i solen og læse en bog, tage en tur på stranden eller at shoppe på det lokale marked.

Vi mødes hver dag ved poolen kl 9 til en I am Energized juice plus et shot. Herefter går vi i gang med dagens første pilates-time. Bagefter er der morgenmad og afslapning. Vi mødes igen til pilates omkring kl 18 og spiser aftensmad sammen bagefter. Maden er vegansk og så vidt muligt lokalt dyrket og organisk. Vi serverer ikke spiritus, men vi har altid vin og bobler på køl (som kan købes).

Hvis der er stemning for det, laver vi en fælles tur til Es Vedra og Hippie Market. Sidste aften spiser vi sammen på en af Ibizas mange lækre restauranter.

Det praktiske:

  • Alle er velkomne.
  • Der tages individuelle hensyn til niveau
  • Dato: 13.-19. januar 2018
  • Tilmelding med depositum senest 15. november. Indbetaling senest 1. januar 2018.
  • PRIS: Pr. Person i delt dobbeltværelse kr. 9.490,-
  • DEPOSITUM: Ved tilmelding betales kr. 3.000,- i depositum (depositum refunderes ikke.

Du får

  • Flybillet CPH//IBIZA tur/retur
  • 6 overnatninger i lækker autentisk villa
  • Transport til og fra lufthavn
  • Massage ved ankomst
  • 1 times meditation med en af øens bedste meditationslærere
  • Økologisk veganske gourmet måltider – morgenmad og aftensmad, koldpressede juice og smoothies som virker regulerende på dit blodsukker og er god for fordøjelsen.
  • 10 pilates-lektioner (små hold).
  • 2 timers Yoga session med en af Ibizas bedste yogier
  • En times cooking class hvor The Organic Boho giver et lille kursus i, hvordan man laver deres fantastisk lækre mad.
  • Vi har bestilt godt vejr. I november er gennemsnitstemperaturen ca. 20 grader
  • Tid til ro & afslapning samt eventyr i smukke omgivelser.
  • Udflugt til Es Vedra (ikke obligatorisk)
  • Sidste aften spiser vi på en Ibizas hyggelige restauranter (for egen regning)

TILMELDING

Du tilmelder dig retreatet ved at sende en mail til mail@mamagunpilates.com og overføre et depositum på 3000 kr. til konto i Jyske Bank Reg.nr. 5078 og Kontonr 0001205443.

KONTAKT

mail@mamagunpilates.com / 28477405